Aprendiendo a cuidarme de un accidente

Cuando en nuestra vida tenemos eventos que nos perturban, nos hacemos la pregunta ¿Qué puedo hacer para no volver a tener esa experiencia? Y en realidad es una pregunta compleja, porque dependen diversos factores internos y externos. 

Algo que debemos de considerar es mantenerse atento en todo momento. Tratar de vivir el aquí y el ahora, vivir el momento presente, no lo que voy a llegar a hacer o lo que hice hace rato. El mantenerte atento te permite darte cuenta que todo lo que acontece a tu alrededor, si estas caminando, si estas trabajando, si estas cocinando; la actividad que realices, la haces consciente y concentrado. De esta manera podrás anticipar eventos no deseados que te pudieran causar algún malestar o accidente.